Вы когда-нибудь задумывались, почему с возрастом кажется, что время идет быстрее, тогда как в детстве дни длились целую вечность?
Сейчас уже 2025 год, и, возможно, вы до сих пор удивлены, как быстро пролетели последние несколько лет и что мы прожили уже четверть 21 века. Воспоминания о детстве, напротив, будто растянуты во времени.
Почему так?Научные исследования подтверждают, что это не просто субъективное ощущение. Например, по мнению профессора Адриана Бежана, восприятие времени меняется с возрастом из-за замедления обработки информации в нашем мозге.
Getty Stock Photo
Бежан объясняет, что в юности наш мозг обрабатывает больше визуальных и сенсорных данных за короткий промежуток времени. С возрастом нейроны становятся более сложными, а электрические сигналы в мозге проходят более длинные пути, замедляя обработку информации.
Это замедление заставляет нас воспринимать время как бегущее быстрее, потому что количество новых «образов» или событий, которые мы регистрируем в мозге, уменьшается.
В детстве же каждый год представляет собой огромную часть жизни. Для четырехлетнего ребенка один год — это четверть его жизни. Для 40-летнего человека тот же год составляет лишь 2,5%. Чем больше мы живем, тем меньшую долю наша жизнь занимает каждый новый год, что усиливает ощущение «ускорения» времени.
С возрастом мы часто оказываемся в рутине, выполняя однотипные действия день за днем. Мозг не сталкивается с новыми вызовами и меньше фиксирует событий, которые можно запомнить. Это приводит к тому, что дни, недели и месяцы сливаются в одно целое, усиливая ощущение, что время «убегает».
Как отмечает профессор психологии из Университета Мичигана Синди Лустиг, периоды, насыщенные событиями, кажутся нам более длинными. Поэтому важно не застревать в однообразии, чтобы дать мозгу больше свежих впечатлений для обработки и сохранения.
Как «замедлить» время
Чтобы замедлить субъективное восприятие времени, эксперты советуют:
- Выходить из зоны комфорта: пробовать новые занятия, путешествовать, изучать что-то новое.
- Разнообразить рутину: даже небольшие изменения в распорядке дня могут сделать его более запоминающимся.
- Оживлять общение: делиться историями, шутками, идеями, чтобы создать новые эмоциональные связи.
Как отмечают психологи, мы способны контролировать то, как мы воспринимаем время. Живите здесь и сейчас, не позволяйте себе полностью погружаться в рутину и не зацикливайтесь на прошлом.
Время может казаться быстротечным, но оно полно моментов, которые можно проживать осознанно. Создавайте воспоминания, наполняйте дни новыми событиями и замедляйте бег времени для себя.
Getty Stock Photo
Свежие комментарии